วิธีบรรเทากลิ่นปาก

วิธีบรรเทากลิ่นปาก

คุณรู้หรือไม่ว่าชาวอเมริกันครึ่งหนึ่งบ่นเกี่ยวกับปัญหาการหายใจ วิธีบรรเทากลิ่นปาก สล็อตเว็บตรง

นี่เป็นเรื่องปกติทั่วโลกที่คนส่วนใหญ่อย่างน้อย 50% ทั่วโลกอ้างว่ามีกลิ่นปาก เมื่อพิจารณาถึงวิธีที่ไม่มีใครอยากพูดถึงปัญหาส่วนตัวนี้ เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่พบว่ามีคนกี่คนที่จัดการกับมันในแต่ละวัน เรามาหาวิธีรักษากลิ่นปากกันดีกว่าเจลทำความสะอาดมือ

ตอนนี้สาเหตุหลักของกลิ่นปากก็คือแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปากของเรา ดังนั้นถ้าเราโจมตีแบคทีเรียในปากของเรา เราก็จะเริ่มบรรเทาได้ สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือลดปริมาณอาหารที่มีให้กับแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของแบคทีเรียเหล่านั้น ก๊าซที่ทำให้เกิดกลิ่นปากเป็นผลพลอยได้ของการย่อยอาหารโดยแบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนที่อาศัยอยู่ในปากของเรา

แบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจนเหล่านี้ชอบอาหารที่มีโปรตีนสูงเป็นพิเศษ เช่น เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม บางคนบอกว่าการเป็นมังสวิรัติและการรับประทานผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่จะช่วยแก้ปัญหากลิ่นปากของคุณได้ ฉันไม่แนะนำให้คุณเป็นมังสวิรัติ! หากคุณเป็นมังสวิรัติ แน่นอนว่าคุณไม่มีปัญหาเพราะผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ แม้ว่าคุณอาจมีปัญหาเพราะผลิตภัณฑ์จากนม

ลองลดปริมาณโปรตีนจากเนื้อสัตว์ที่คุณกินเข้าไป และดูว่าคุณพบว่ามีความแตกต่างในลมหายใจของคุณหรือไม่

ผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากคุณแพ้แลคโตส ภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีอาหารเสริมที่เข้าสู่ร่างกายซึ่งทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์บางชนิด ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือการเพิ่มปริมาณของเยื่อเมือกในทางเดินที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก

วิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรเทาอาการนี้คือการบริโภคโปรตีนผสม เช่น นม โยเกิร์ต และชีส สิ่งเหล่านี้จะทำให้สารประกอบกำมะถันเป็นกลางในกระบวนการ

อีกวิธีหนึ่งคือการกินผักใบเขียวอย่างผักกาดและผักชีฝรั่ง คลอโรฟิลล์ของพืชจะช่วยให้แบคทีเรียจำนวนมากสงบลง

ฉ) แปรงซอกฟัน – เมื่อใดก็ตามที่เรากินวัสดุอาหารบางอย่าง จะมีช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่างฟัน การไปพบแพทย์เพื่อทำความสะอาดเป็นประจำอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ แต่การแปรงซอกฟันจะมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก ทำไม เพราะมันค่อยๆ ขจัดคราบพลัคและแปรงลิ้นด้วยขนแปรง วิธีนี้จะช่วยขจัดวัสดุที่ก่อให้เกิดกลิ่นซึ่งติดอยู่ระหว่างฟัน ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาในการทำให้หน้าแรกของแบคทีเรียช้าลง

ดังนั้นหากคุณมีปัญหาเรื่องกลิ่นปาก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกที่ดีที่สุด แต่ก่อนอื่น ลดการบริโภคน้ำตาลลงเพราะนั่นคือสาเหตุหลักของปัญหา TBH วิธีแก้ไขกลิ่นปากที่บ้านที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการเคี้ยวใบสะระแหน่สักนาทีหรือมากกว่านั้น

นอกจากนี้ ควรรวมผักสดไว้ในอาหารประจำวันของคุณ เพราะมันช่วยรักษากลิ่นปากและส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดี

ลองพิจารณาสองวิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดนิ่วทอนซิล:

เคล็ดลับแก้ปากเหม็น

1) นิ่วต่อมทอนซิล (tonsilloliths) สามารถกำจัดได้โดยแพทย์โดยวิธีการผ่าตัดต่างๆ อย่างไรก็ตาม ถ้ามันแข็งเกินไปและซ่อนอยู่ คุณสามารถลองเอาออกโดยใช้กระบอกน้ำ (กระบอกฉีดยาปลายโค้ง) แบคทีเรียชอบที่จะเติบโตในต่อมทอนซิล ดังนั้นอุปกรณ์ชลประทานอย่าง Water Pik จึงสามารถใช้ล้างต่อมทอนซิลลิธได้

2) นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษานิ่วทอนซิล คุณอาจทำน้ำยาบ้วนปากจากส่วนผสมโฮมเมดที่แนะนำ – สองขั้นตอนของการขจัดสิ่งปนเปื้อนในปากอย่างอ่อนโยนและอีกส่วนหนึ่งด้วยน้ำบริสุทธิ์ หากทั้งสองวิธีนี้มีประสิทธิภาพในการรักษานิ่วต่อมทอนซิล คุณสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากได้มากถึง 3 ครั้งต่อวัน

3) การรักษานิ่วทอนซิลอื่นๆ รวมถึงการเปลี่ยนอาหารและการหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ผสมน้ำตาล เช่น แอลกอฮอล์ เนื้อสัตว์ และกาแฟ วิธีนี้จะทำให้ปากของคุณสะอาดและทำให้ไม่เหมาะกับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

4) สุขอนามัยช่องปากที่ดี – นอกจากการเปลี่ยนปลายแปรงสีฟันแล้ว แนะนำให้ทำความสะอาดลิ้นด้วยการขูดด้วยที่ขูดลิ้นและน้ำยาบ้วนปาก คุณยังสามารถใช้แปรงสีฟันจุ่มน้ำยาบ้วนปากเพื่อแปรงลิ้นของคุณ

5) การเพิ่มปริมาณน้ำ – การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยลดการติดเชื้อที่คอและหู นอกจากนี้ยังล้างเศษอาหารที่เหลืออยู่ในปากและลำคอของคุณอีกด้วย